Kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık yaratmak amacıyla düzenlenen 'Kalp Sağlığı Haftası', Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Derneği'nin (TKDCD) öncülüğünde özel bir etkinlikle kutlandı. Etkinlikte, uzmanlar gençlerin kalp sağlığına dikkat çekti ve önemli uyarılarda bulundu.

Kalp Sağlığı Haftası'nda Önemli Uyarılar

Dr. Karin Bozkurt'un sahne aldığı ve Ferhat Göçer'in müzikalinde bir araya gelen uzmanlar, "Kalbine Daha İyi Bak" sloganıyla kalp sağlığına dikkat çekti. TKDCD Başkanı ve Dr. Siyami Ersek Göğüs Kalp ve Damar Cerrahisi Eğitim Araştırma Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Murat Sargın, Kalp ve Damar Cerrahı ve 28. Dönem İstanbul Milletvekili Prof. Dr. Halit Yerebakan, Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, gençlerin kalp sağlığını tehdit eden faktörlere dikkat çekti.

Prof. Dr. Halit Yerebakan, kalp ve damar cerrahisinde Türkiye'nin dünyada önemli bir yere sahip olduğunu vurguladı. Yerebakan, şu önemli noktalara değindi:

• Genç yaşlarda görülen kalp rahatsızlıklarının artması endişe verici.
• Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak büyük önem taşıyor.
• Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kalp sağlığını korur.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Kalp sağlığını korumak için alınabilecek önlemler oldukça basit ve etkilidir. İşte dikkat edilmesi gerekenler:

• Sağlıklı Beslenme: İşlenmiş gıdalardan uzak durun, bol sebze ve meyve tüketin.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta veya 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapın.
• Sigara ve Alkol Tüketiminden Kaçının: Bu alışkanlıklar kalp sağlığına ciddi zararlar verir.
• Stresi Yönetin: Stres, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Meditasyon, yoga gibi yöntemlerle stresi azaltın.
• Düzenli Kontroller: Özellikle risk grubunda olanlar düzenli olarak doktor kontrolünden geçmelidir.

Kalp Sağlığı Haftası, kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık yaratmak için önemli bir fırsattır. Bu hafta boyunca yapılan etkinlikler ve bilgilendirmeler sayesinde, toplumun kalp sağlığı konusunda bilinçlenmesi hedeflenmektedir. Unutmayın, sağlıklı bir kalp için erken yaşta önlem almak hayati önem taşır.