Omuz sıkışma sendromu, özellikle 40 yaş üzerindeki bireylerde, sporla aktif olarak ilgilenenlerde ve baş üstü aktiviteleri gerektiren meslek gruplarında sıklıkla karşılaşılan bir sağlık sorunudur. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Rodi Ertoğrul, bu yaygın rahatsızlık hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Ertoğrul, erken teşhis ve tedavinin önemine vurgu yaparak, aksi takdirde uzun vadede daha ciddi sağlık problemlerinin ortaya çıkabileceği uyarısında bulundu.

Omuz Sıkışma Sendromu Nedir?

Omuz sıkışma sendromu, omuz eklemindeki tendonların ve bursaların (kayganlaştırıcı kesecikler) sıkışması sonucu ortaya çıkar. Bu sıkışma, omuz hareketleri sırasında ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olur. Dr. Ertoğrul, sendromun nedenlerini şöyle açıklıyor: "Omuz sıkışma sendromunun birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında omuz kaslarının zayıflığı, duruş bozuklukları, tekrarlayan hareketler ve travmalar sayılabilir. Özellikle tenis, yüzme, voleybol gibi sporlarla uğraşanlarda ve boyacılık, inşaat işçiliği gibi baş üstü aktiviteleri yapan meslek gruplarında daha sık görülür."

Omuz sıkışma sendromunun belirtileri kişiden kişiye değişebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

• Omuzda ağrı, özellikle kolu yukarı kaldırma veya yana açma sırasında
• Gece ağrısı
• Omuz hareketlerinde kısıtlılık
• Kolun güçsüzleşmesi
• Omuzda çıtırdama veya takılma hissi

Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Omuz sıkışma sendromunun tedavisinde amaç, ağrıyı azaltmak, hareket açıklığını artırmak ve omuz fonksiyonlarını geri kazandırmaktır. Tedavi yöntemleri, hastalığın şiddetine ve nedenine göre değişebilir. Dr. Ertoğrul, tedavi seçeneklerini şu şekilde özetliyor: "Erken dönemde teşhis edilen vakalarda, genellikle istirahat, buz uygulaması, ağrı kesiciler ve fizik tedavi yeterli olabilir. Fizik tedavi, omuz kaslarını güçlendirmeye, duruşu düzeltmeye ve hareket açıklığını artırmaya yönelik egzersizleri içerir. Daha ileri vakalarda, kortikosteroid enjeksiyonları veya cerrahi müdahale gerekebilir."

Cerrahi tedavi genellikle artroskopik (kapalı) yöntemlerle yapılır ve sıkışmaya neden olan dokuların temizlenmesini içerir. Ameliyat sonrası fizik tedavi, omuz fonksiyonlarının tam olarak geri kazanılması için önemlidir.

Omuz Sıkışma Sendromundan Korunma Yolları

Omuz sıkışma sendromundan korunmak için alınabilecek bazı önlemler bulunmaktadır. Bunlar arasında şunlar yer alır:

• Duruş bozukluklarını düzeltmek
• Omuz kaslarını güçlendirmek
• Tekrarlayan hareketlerden kaçınmak
• Spor yaparken doğru teknikleri kullanmak
• Ağır yükleri kaldırırken dikkatli olmak
• Isınma ve soğuma egzersizleri yapmak

Omuz sıkışma sendromu, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Ancak erken teşhis ve uygun tedavi ile bu sorun kontrol altına alınabilir ve hastaların normal yaşamlarına dönmeleri sağlanabilir. Dr. Ertoğrul'un uyarıları doğrultusunda, omuz ağrısı yaşayan bireylerin vakit kaybetmeden bir uzmana başvurması ve gerekli önlemleri alması büyük önem taşımaktadır.