ABD'de yapılan yeni bir araştırma, demans riskinin yaşanılan bölgeye göre farklılık gösterebileceğini ortaya koydu. JAMA Neurology dergisinde yayımlanan çalışma, ülkenin farklı bölgelerindeki demans oranlarını karşılaştırarak şaşırtıcı sonuçlara ulaştı. Özellikle hangi bölgelerde riskin daha yüksek olduğu merak konusu oldu.

Demans Riski ve Coğrafi Konum Arasındaki İlişki

Araştırmacılar, Veteranlar Sağlık İdaresi (VHA) sistemine kayıtlı 1 milyon 268 bin 599 yaşlı bireyin verilerini inceledi. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'nin (CDC) ülkeyi 10 bölgeye ayıran sınıflandırmasına göre yapılan analizlerde, coğrafi konumun demans riski üzerindeki etkisi belirginleşti.

Çalışmada elde edilen bulgulara göre, Pennsylvania, Maryland ve çevresi gibi orta Atlantik bölgesi, en düşük demans oranına sahip bölge olarak öne çıktı. Buna karşılık, güneydoğu bölgesi ise demansın en sık görüldüğü yer olarak tespit edildi. Bu durum, çevresel faktörlerin ve yaşam tarzının demans riski üzerindeki potansiyel etkilerini gündeme getirdi.

Hangi Faktörler Demans Riskini Etkiliyor?

Demans riskini etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Yaş, genetik yatkınlık, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve çevresel etkenler bu faktörler arasında sayılabilir. Araştırmalar, düzenli egzersiz yapmanın, sağlıklı beslenmenin ve zihinsel aktivitelerde bulunmanın demans riskini azaltabileceğini göstermektedir. Ayrıca, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak da önemlidir.

Bölgesel farklılıkların nedenleri tam olarak anlaşılamamış olsa da, araştırmacılar bu durumun sosyoekonomik faktörler, sağlık hizmetlerine erişim, beslenme alışkanlıkları ve çevresel toksinlere maruz kalma gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabileceğini düşünüyor. Örneğin, güneydoğu bölgesinde obezite ve diyabet oranlarının daha yüksek olması, demans riskini artırabileceği düşünülüyor.

• Yaş
• Genetik yatkınlık
• Yaşam tarzı
• Beslenme alışkanlıkları
• Çevresel etkenler

Demans Riskini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

Demans riskini tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, alınabilecek bazı önlemlerle bu riski azaltmak mümkündür. İşte demans riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı öneriler:

• Düzenli egzersiz yapın: Fiziksel aktivite, beyin sağlığını korumak ve demans riskini azaltmak için önemlidir.
• Sağlıklı beslenin: Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenme alışkanlıkları, beyin sağlığını destekler.
• Zihinsel aktivitelerde bulunun: Bulmaca çözmek, kitap okumak ve yeni şeyler öğrenmek gibi zihinsel aktiviteler, beyin fonksiyonlarını güçlendirir.
• Sosyal olarak aktif kalın: Sosyal etkileşimler, beyin sağlığını korur ve demans riskini azaltır.
• Sigara ve alkol tüketiminden kaçının: Bu alışkanlıklar, beyin sağlığına zarar verebilir ve demans riskini artırabilir.

Bu araştırma, demans riskinin coğrafi konumla ilişkili olabileceğine dair önemli bir kanıt sunmaktadır. Yaşadığınız bölgedeki demans oranları hakkında bilgi sahibi olmak ve risk faktörlerini azaltmak için gerekli önlemleri almak, sağlıklı bir yaşlılık için önemlidir. Unutmayın, erken teşhis ve doğru yaşam tarzı seçimleri demansla mücadelede büyük önem taşır.