Harvard'dan Çarpıcı Araştırma: Yoğurt Kanser Riskini Azaltıyor

Harvard Üniversitesi ve Mass General Brigham iş birliğiyle yapılan yeni bir çalışma, yoğurt tüketiminin bağırsak kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, haftada en az iki kez yoğurt yiyen bireylerde kolon kanseri görülme olasılığı daha düşük.

Yoğurdun Bağırsak Sağlığına Etkileri

Yoğurdun içerdiği probiyotikler ve laktik asit bakterileri, bağırsak florasını dengeliyor ve iltihabi süreçleri azaltıyor. Araştırmacılar, bu etkilerin kanser önleyici mekanizmaları tetiklediğini belirtiyor. Öne çıkan bulgular şu şekilde:

• Düzenli yoğurt tüketimi, bağırsak duvarını güçlendiriyor.
• Zararlı bakterilerin çoğalmasını engelliyor.
• Bağışıklık sistemini destekleyerek kanser riskini düşürüyor.

Araştırmanın Detayları ve Uzman Yorumları

32.000 katılımcı üzerinde yapılan çalışmada, yoğurt yiyenlerde kolon kanseri riskinin %19 daha az olduğu gözlemlendi. Uzmanlar, probiyotiklerin anti-kanserojen etkisinin altını çizerek, "Fermente gıdalar bağırsak sağlığı için vazgeçilmez" açıklamasını yaptı.

Bu çalışma, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kanserle mücadelede ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gösterdi. Yoğurt gibi probiyotik zengini gıdalar, sadece sindirim sistemini değil, genel sağlığı da koruyor.