İstanbul İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Abdullah Emre Güner'in açıklamaları, İstanbul'un kalp nakli alanındaki başarısını gözler önüne serdi. Son 10 yılda gerçekleştirilen 187 başarılı kalp nakli, şehirdeki sağlık hizmetlerinin kalitesini ve organ nakli konusundaki önemli adımlarını vurguluyor. Ancak, kalp ve damar hastalıklarının hala en önemli ölüm nedenlerinden biri olduğu gerçeği, kalp sağlığına verilen önemin artırılması gerektiğini gösteriyor.

Kalp Hastalıkları Neden Bu Kadar Yaygın?

Doç. Dr. Güner, "29 Eylül Dünya Kalp Günü" kapsamında yaptığı açıklamada, kalp ve damar hastalıklarının dünyada ve Türkiye’de en önemli ölüm nedenlerinin başında geldiğini belirtti. Bu durumun nedenleri arasında şunlar sayılabilir:

• Yanlış Beslenme Alışkanlıkları: Fast food tüketimi, aşırı tuz ve şeker kullanımı gibi faktörler kalp sağlığını olumsuz etkiliyor.
• Hareketsiz Yaşam Tarzı: Fiziksel aktivitenin az olması, obezite ve dolayısıyla kalp hastalıkları riskini artırıyor.
• Stres: Günlük yaşamın getirdiği stres, kalp sağlığını doğrudan etkileyebiliyor.
• Genetik Faktörler: Ailede kalp hastalığı öyküsü olan bireylerde risk daha yüksek olabiliyor.

Bu faktörlerin bir araya gelmesiyle kalp hastalıkları giderek yaygınlaşıyor ve erken yaşlarda bile görülmeye başlanıyor. Bu nedenle, kalp sağlığını korumak için bilinçli olmak ve önleyici tedbirler almak büyük önem taşıyor.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Kalp sağlığını korumak için alınabilecek birçok önlem bulunmaktadır. İşte bunlardan bazıları:

• Sağlıklı Beslenme: Bol sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar tüketmek kalp sağlığını destekler.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmak kalp sağlığını korur.
• Sigaradan Uzak Durmak: Sigara, kalp ve damar hastalıkları riskini önemli ölçüde artırır.
• Stresi Yönetmek: Meditasyon, yoga gibi aktivitelerle stresi azaltmak kalp sağlığına iyi gelir.
• Düzenli Kontroller: Kan basıncı, kolesterol ve şeker seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmek önemlidir.

Bu önlemlerin yanı sıra, genetik yatkınlığı olan bireylerin daha dikkatli olması ve doktor kontrolünde düzenli taramalar yaptırması gerekmektedir.

İstanbul'da son 10 yılda gerçekleştirilen 187 başarılı kalp nakli, umut verici bir tablo çiziyor. Ancak, kalp ve damar hastalıklarının hala en önemli ölüm nedenlerinden biri olduğu gerçeği, bu alanda daha fazla bilinçlenme ve önleyici tedbirlerin alınması gerektiğini gösteriyor. Kalp sağlığımızı koruyarak, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek mümkün.