Psikolog Doç. Dr. Serdar Körük, sosyal medya kullanımının günlük hayattan alınan keyfi nasıl azalttığına dair önemli açıklamalarda bulundu. "Anadolu Yakası PDR Günleri" etkinliğinde konuşan Körük, sosyal medya bağımlılığının psikolojik etkilerine dikkat çekti. İşte detaylar...

Sosyal Medya ve Haz Duygusu Arasındaki İlişki

Körük, sosyal medyanın haz eşiğini yükselterek normal aktivitelerden alınan keyfi azalttığını vurguladı. Sosyal medyada fotoğraf paylaşarak alınan etkileşimlerin, bireylerde yapay bir haz duygusu yarattığını belirten Körük, bu durumun zamanla regülasyonu bozduğunu ve daha sonra yapılan aktivitelerin yeterli haz vermemeye başladığını söyledi.

Bu durum, aslında normal olan bir döngünün bozulmasına neden oluyor. Sürekli olarak yüksek dozda uyarana maruz kalmak, beynin normal uyaranlara karşı duyarsızlaşmasına yol açıyor. Bu da bireylerin sürekli olarak daha fazla uyarana ihtiyaç duymasına ve günlük yaşamdan keyif almamasına neden oluyor.

Körük'ün açıklamaları şu şekilde:

"Sosyal medyayı kullanarak fotoğraf paylaştığımızda ardından etkileşim alınca haz duyuyoruz. Haz duydukça regülasyonumuz bozuluyor yani haz eşiğimiz yükseliyor. Daha sonra yaptığımız aktiviteler bize yeteri kadar haz vermemeye başlıyor. Aslında normal giden bir döngüyü biz bozmuş oluyoruz."

Etkinlikte Ele Alınan Diğer Konular

"Anadolu Yakası PDR Günleri" etkinliği, İstanbul İl Milli Eğitim Müdürlüğü ve Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği’nin desteğiyle düzenlendi. Etkinlikte, "Koruyucu ve Önleyici Ruh Sağlığında Güncel Konular" teması çerçevesinde dijital çağda duyguların yönetimi, ruh sağlığı, yeni nesil zorluklar ve çözüm önerileri gibi konular ele alındı. Bu konular, günümüz gençlerinin karşılaştığı psikolojik sorunlara ışık tutmayı amaçlıyor.

• Dijital çağda duyguların yönetimi: Sosyal medyanın duygusal durum üzerindeki etkileri ve başa çıkma stratejileri.
• Ruh sağlığı: Gençlerin ruh sağlığını koruma ve iyileştirme yöntemleri.
• Yeni nesil zorluklar: Siber zorbalık, sosyal medya bağımlılığı gibi güncel sorunlar.
• Çözüm önerileri: Bu sorunlarla başa çıkmak için uygulanabilecek pratik çözümler.

Sonuç

Doç. Dr. Serdar Körük'ün uyarıları, sosyal medya kullanımının bilinçli ve dengeli olması gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor. Sosyal medyanın hayatımızdaki yeri, duygusal ve psikolojik sağlığımızı olumsuz etkilememesi için dikkatli olunmalı. Özellikle gençlerin bu konuda bilinçlendirilmesi ve alternatif aktivitelere yönlendirilmesi büyük önem taşıyor. Aksi takdirde, sosyal medya bağımlılığı mutsuz ve tatminsiz bir yaşamın kapılarını aralayabilir.